Parasztos, falusias, székelyes eledelek a mindennapokra

10 perc alatt gyors, könnyű, laktatós eledel - Főtt rizs oreganóval és paradicsompasztával

Ha szeretnél főzni valami finomat, amit nagyon gyorsan meg lehet késziteni, olcsó, finom, laktatós és esetleg nem hízlal :)) akkor ez neked szól !

A mai gyors eledel elkészitéséhez itt van egy nagyon jó tipp. Nem kell hozza nagy gasztronómiai tudá,s csak 10 perc, kevés tevé-vevés és meg is van !
[tetszett a szójáték ?]

Hozzávalók:

100 gramm (szóval, 10 deka, na !) fehér rizs - ha  valaki diétázik, használhat a fehér rizs helyett barna rizset is

1 kis kanál oregánó

gyors kaja rízs2 kanál paradicsompaszta vagy ketchup
(azért, mi mégiscsak ajánljuk a lehetőleg házilag megkészített paradicsompasztát, nem lehet egy napon emlegetni üzleti ketchup-al), egy kevés oliva olaj vagy napraforgó olaj, és egy csipetnyi konyhasó.

Elkészités:

Megfőzzük a rizset vízben egy pici sóval (szóval, egy csipetnyi sót már eleve teszünk a vízbe, mikor odatesszük főni).

Mikor fel van jol főve (picit lehet látni, hogy sűrüsödik a hab a tetején) le szűrjük róla a plusz vizet és hagyuk hűlni egy pár percet (amúgy a rizs sokáig őrzi, tárolja magában a hőt)

Mikor meghűlt, hozzaadjuk az oregánót, lehetőleg egyenletesen szétszórva a felületén egy nagyobb csipetnyit, majd a paradicsom pasztát, az oliva olajat és a sót.

Ősszekeverjük, és máris tálalható.

Ez egy egyszerű és finom kaja.

Jó étvágyat  :))

Kipróbáltad ? Tetszett, nem tetszett ? Szólj hozzá, hagyj egy kommentárt a cikk alatt a dobozban :)


Nincsenek megjegyzések: